Những món ngon trẻ em thích thơm ngon và bổ dưỡng cho bé

Việc chuẩn bị những bữa ăn vừa ngon miệng vừa bổ dưỡng cho trẻ em là điều mà mọi phụ huynh đều quan tâm. Các món ăn không chỉ cần thu hút vị giác của bé mà còn phải đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển. Những món ngon trẻ em thích, dễ làm dưới đây chắc chắn sẽ khiến các bé thích thú, đồng thời giúp cha mẹ yên tâm về sức khỏe và dinh dưỡng cho con.

10 món ngon trẻ em thích nhất bố mẹ nên biết

Cùng Bếp Chợ Lớn xem ngay 10 món ngon trẻ em thích bổ dưỡng mà các mẹ nên biết:

Cơm chiên trứng

Cơm chiên trứng là món ngon trẻ em thích rất được lòng các bé. Hạt cơm mềm dẻo, được chiên cùng trứng tạo nên màu vàng ươm bắt mắt, thêm một ít rau củ như cà rốt, đậu Hà Lan để món ăn thêm phần dinh dưỡng. Món này dễ ăn, dễ làm, và phù hợp với khẩu vị của nhiều trẻ em.

Gà rán

Gà rán luôn là món “khoái khẩu” của nhiều trẻ em. Với lớp vỏ giòn rụm, thịt gà bên trong mềm ngọt, đậm đà, món ăn này không chỉ hấp dẫn mà còn cung cấp nhiều protein cần thiết cho sự phát triển của bé. Thêm một chút khoai tây chiên hay salad để cân bằng dinh dưỡng cho bữa ăn.

Súp rau củ

Súp rau củ là món ngon trẻ em thích vừa ngon miệng, vừa giàu vitamin và khoáng chất, giúp bổ sung dinh dưỡng cho bé một cách toàn diện. Các loại rau củ như cà rốt, khoai tây, bí đỏ khi nấu chín mềm, kết hợp cùng một chút kem hoặc sữa tươi sẽ tạo ra một món súp mịn màng, thơm ngon mà bé khó có thể từ chối.

Bánh mì sandwich kẹp thịt

Bánh mì sandwich kẹp thịt là một lựa chọn tuyệt vời cho bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ. Với bánh mì mềm, thịt nguội, phô mai, và rau xanh, món ăn này cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết, từ protein đến chất xơ, giúp bé có đủ năng lượng cho cả ngày hoạt động.

Mì ý sốt bò bằm

Mì ý sốt bò bằm với sợi mì mềm mại, hòa quyện cùng sốt cà chua ngọt ngào và thịt bò bằm đậm đà, chắc chắn sẽ làm hài lòng các bé. Đây là món ngon trẻ em thích không chỉ ngon mà còn rất bổ dưỡng, cung cấp năng lượng và các dưỡng chất cần thiết cho bé.

Trứng cuộn

Trứng cuộn là món ngon trẻ em thích đơn giản, dễ làm nhưng lại rất hấp dẫn với trẻ em. Trứng được đánh đều, tráng mỏng và cuộn lại cùng phô mai hoặc rau củ, tạo nên một món ăn vừa đẹp mắt vừa ngon miệng. Món này có thể kết hợp với cơm hoặc bánh mì để tăng thêm phần dinh dưỡng.

Pudding sữa

Pudding sữa là món tráng miệng ngọt ngào mà hầu hết các bé đều yêu thích. Món pudding mềm mịn, thơm ngọt vị sữa không chỉ dễ ăn mà còn cung cấp canxi, rất tốt cho sự phát triển của trẻ. Bạn có thể thêm trái cây tươi để món ăn thêm phần phong phú và dinh dưỡng.

Bánh xèo mini

Bánh xèo mini là phiên bản nhỏ gọn của bánh xèo truyền thống, rất dễ ăn và phù hợp với trẻ em. Với lớp vỏ giòn rụm, nhân tôm, thịt, và giá đỗ thơm ngon, bánh xèo mini chắc chắn sẽ làm các bé thích thú. Món ăn này còn giúp bé tập ăn rau một cách dễ dàng hơn.

Pizza mini

Pizza mini với kích thước vừa tay, lớp đế giòn, phô mai béo ngậy và topping đa dạng từ xúc xích, thịt nguội đến rau củ, là món ngon trẻ em thích. Món ăn này không chỉ hấp dẫn mà còn có thể tùy biến nguyên liệu theo sở thích của từng bé, giúp bữa ăn trở nên thú vị hơn.

Chè đậu xanh hạt sen

Chè đậu xanh hạt sen là món tráng miệng thanh mát, giàu dinh dưỡng, rất phù hợp cho bé trong những ngày hè. Đậu xanh và hạt sen được nấu mềm, kết hợp cùng nước cốt dừa béo ngậy, tạo nên món chè vừa ngon miệng vừa bổ dưỡng, giúp bé giải nhiệt và bồi bổ cơ thể.

Lưu ý khi chọn thức ăn cho bé

Khi chọn món ngon trẻ em thích cho bé, có một số lưu ý quan trọng để đảm bảo dinh dưỡng và an toàn:

• Ưu tiên các loại rau củ, trái cây, thịt cá tươi để đảm bảo cung cấp đủ vitamin và khoáng chất cần thiết. Tránh các thực phẩm đóng hộp hoặc chế biến sẵn chứa nhiều chất bảo quản và phụ gia.
• Thực đơn cho bé cần đầy đủ các nhóm chất như protein, chất béo, carbohydrate, vitamin, và khoáng chất. Hãy kết hợp đa dạng các loại thực phẩm để bé có đủ dưỡng chất cho sự phát triển toàn diện.

• Đối với bé nhỏ, hãy cẩn thận khi cho bé thử các loại thực phẩm mới, đặc biệt là những loại có nguy cơ gây dị ứng như hải sản, đậu phộng, hoặc trứng. Hãy giới thiệu từng loại thực phẩm một cách từ từ và theo dõi phản ứng của bé.
• Hạn chế cho bé ăn quá nhiều đường và muối, vì điều này có thể gây hại cho sức khỏe của bé trong tương lai. Thay vào đó, chọn các loại thực phẩm tự nhiên, ít chế biến và không thêm gia vị quá nhiều.
• Đối với bé nhỏ, thức ăn cần được cắt nhỏ, nấu chín mềm để tránh nguy cơ hóc và giúp bé dễ ăn hơn.
• Hãy chắc chắn rằng bé ăn đúng lượng thức ăn phù hợp với độ tuổi và nhu cầu năng lượng của mình. Tránh ép bé ăn quá nhiều, điều này có thể gây khó tiêu và tạo thói quen ăn uống không lành mạnh.

>> Tham khảo: Những món chay ngon dễ làm thanh đạm và đủ chất dinh dưỡng

Những món ngon trẻ em thích không chỉ mang lại niềm vui trong bữa ăn mà còn là cách tuyệt vời để chăm sóc sức khỏe và sự phát triển toàn diện của bé. Bằng cách lựa chọn nguyên liệu tươi ngon và công thức phù hợp, cha mẹ có thể tạo nên những bữa ăn đầy hấp dẫn, giúp bé ăn ngon miệng và phát triển khỏe mạnh mỗi ngày.